las amo!!!
..."JAMAS BAJES LA CABEZA, TU CORONA PODRIA CAERSE"...
domingo, 30 de marzo de 2008
ALGO MAS!!!!
chicas aca les dejo unas pics que sirven de thinspo!!
las amo!!!
..."JAMAS BAJES LA CABEZA, TU CORONA PODRIA CAERSE"...
las amo!!!
..."JAMAS BAJES LA CABEZA, TU CORONA PODRIA CAERSE"...
jueves, 27 de marzo de 2008
Algunos tips!!
Si Quieres Comer....
1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15%.
1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15%.
Motivos para ser ANA!!
Motivos Para Ser Ana:
*Te sientes mierda despues de comer.
*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
*Otras chicas querran lucir como tu.
*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
*Tu estomago se salta cuando corres.
*La gente hablaran de lo delgada que eres.
*Cualquier ropa se te veran bien!!!
*Es dificil ejercitarte cuando has comido.
*Te sientes ligera.
*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
*¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
*No te estresaras por "que" comes.
*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
*No lloraras por culpabilidad.
*No te autolastimaras.
*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
*Seras flaca
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida
*Te sientes mierda despues de comer.
*Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
*Otras chicas querran lucir como tu.
*Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
*Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
*Tu estomago se salta cuando corres.
*La gente hablaran de lo delgada que eres.
*Cualquier ropa se te veran bien!!!
*Es dificil ejercitarte cuando has comido.
*Te sientes ligera.
*Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
*¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
*No te estresaras por "que" comes.
*Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
*No lloraras por culpabilidad.
*No te autolastimaras.
*No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
*Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
*Seras flaca
*Porque puedo.
*Porque quiero.
*Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
*Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
*Porque me hace sentir renovada cada dia.
*Porque no pienso parar.
*Porque siempre he querido ser asi.
*Porque no tengo tiempo que perder.
*Porque es mi vida.
*Porque lo he elegido.
*Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
*Porque no pienso comer.
*Por que esa soy yo.
*Por que me adoro.
*Por que sere feliz.
*Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida
miércoles, 26 de marzo de 2008
IMC de las famosas!!!
Rosa McGowan PESO:41,22 ESTATURA:1,61 IMC:17,4Eva Longoria ALTURA: 1,57 PESO:46,66 IMC:18,8
Geri Halliwell ALTURA: 1,57 PESO:44,85 IMC:18,2
Mary Kate Olsen ALTURA:1,57 PESO:40,32 IMC:16,3
Nicole Richie ALTURA: 1,57 PESO:42,13 IMC:17
Sarah Michelle Gellar ALTURA: 1,60 PESO:44,39 IMC:17,0
Britney Spears ALTURA: 1,62 PESO:58,89 IMC:21,6
Drew Barrymore ALTURA:1,62 PESO:54,36 IMC:20,6
Shania Twain ALTURA:1,65 PESO:49,83 IMC:18,9
Neve Cambell ALTURA:1,65 PESO:55,72 IMC:20,5
Jennifer Aniston ALTURA:1,65 PESO:49,83 IMC:18,0
Renee Zellweger ALTURA: 1,65 PESO:44,39 IMC:16,0
Jennifer Lopez ALTURA:1,67 PESO:54,36 IMC:19,3
Victoria Beckham ALTURA:1,67 PESO:44,39 IMC:16,0
Salma Hayek ALTURA:1,57 PESO:52,10 IMC:18,0
Kate Moss ALTURA:1,70 PESO:48,47 IMC:16,8
Pam Anderson ALTURA:1,70 PESO:47,57 IMC:16,0
Lindsay Lohan ALTURA:1,70 PESO:50,74 IMC:18,0
Katie Holmes ALTURA:1,72 PESO:54,36 IMC:18,0
Paris Hilton ALTURA:1,72 PESO:47,57 IMC:16,0
Cameron Diaz ALTURA:1,75 PESO:54,36 IMC:17,8
Gwyneth Paltrow ALTURA:1,75 PESO:50,74 IMC:17,0
Nicole Kidman ALTURA:1,77 PESO:53,45 IMC:17,0
Kimberly Stewart ALTURA:1,82 PESO:51,64 IMC:15,0
GUAUUUUU....muy buenas thinspo para nosotras!!!
sigamos adelante!!!
"no bajes la cabeza,tu corona podria caerse"
thinspo!!!
....CHICAS,gracias por pasar por el blog...
recuerden que las que tengan tips o nuevas ideas me las mandan a mi correo..
las quiero!!!
martes, 25 de marzo de 2008
cOmIdA paRa BeBe!!
CHICAS...
buscando algunas cosas que no engorden tanto...descubri que las comidas de bebe tienen pocas calorias...
ahora estoy comiendo un frasquito de comida GERBER (es la que tiene la carita de un bebe) de sabor "verduras con pollo y arroz"...
TABLA NUTRICIONAL:(por porcion)..
tamaño de la porcion:1 frasco...
Contenido energetico:148 Kcal (630,6 kJ)
Proteinas:7,0
Carbohidratos:14,0 gr
Grasa:7,2 gr
Sodio:200 mg
bueno chicas,lo pense como un tip para cuando queremos consumir pocas calorias diarias,por ejemplo:PODEMOS COMER UNO DE ALMUERZO Y OTRO DE CENA y estariamos consumiendo un total de 297,6 kcal diarias,que opinan??
saquen sus propias conclusiones!!!
besos lights!!!
buscando algunas cosas que no engorden tanto...descubri que las comidas de bebe tienen pocas calorias...
ahora estoy comiendo un frasquito de comida GERBER (es la que tiene la carita de un bebe) de sabor "verduras con pollo y arroz"...
TABLA NUTRICIONAL:(por porcion)..
tamaño de la porcion:1 frasco...
Contenido energetico:148 Kcal (630,6 kJ)
Proteinas:7,0
Carbohidratos:14,0 gr
Grasa:7,2 gr
Sodio:200 mg
bueno chicas,lo pense como un tip para cuando queremos consumir pocas calorias diarias,por ejemplo:PODEMOS COMER UNO DE ALMUERZO Y OTRO DE CENA y estariamos consumiendo un total de 297,6 kcal diarias,que opinan??
saquen sus propias conclusiones!!!
besos lights!!!
sábado, 22 de marzo de 2008
...DIETA DE LA MANZANA...
PRINCESITAS ACA LES DEJO ESTA DIETA,YO LA HICE PERO NO ME DIO MUCHO RESULTADO...PERO SI LA QUIEREN PROBAR,AQUI ESTA!!...NO OLVIDEN QUE CADA ORGANISMO ES DISTINTO Y REACCIONA DIFERENTE...
BESOS LIGHTS!!!
Dieta de la manzana
Esta dieta está recomendada para hacer una desintoxicación del cuerpo y debe realizarse durante pocos días. Es posible bajar de 4 a 6 kilos aproximadamente por semana.
Alimentos prohibidos
Pastas, chocolate, mantecas y grasas en general.
Alimentos permitidos
El alimento estrella de la dieta: MANZANA, pan integral, jamón de pavo, huevos cocidos, verduras al vapor, leche desnatada, atún natural y carnes a la plancha.
Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico....
Con ella se consigue rebajar abdomen y cintura, puede aparecer algo de acné. Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta, beber abundante agua evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
Primer día: Las tres comidas a base de manzanas las que apetezcan.
Segundo día:Desayuno: Manzanas
Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas. Beber dos litros de agua al día.
Tercer día:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.
Cuarto día:
Desayuno: Igual que el tercer día.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.
Quinto día:
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.
Cena: Manzanas.
...muxo exito xicas....las amo!!!
BESOS LIGHTS!!!
Dieta de la manzana
Esta dieta está recomendada para hacer una desintoxicación del cuerpo y debe realizarse durante pocos días. Es posible bajar de 4 a 6 kilos aproximadamente por semana.
Alimentos prohibidos
Pastas, chocolate, mantecas y grasas en general.
Alimentos permitidos
El alimento estrella de la dieta: MANZANA, pan integral, jamón de pavo, huevos cocidos, verduras al vapor, leche desnatada, atún natural y carnes a la plancha.
Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico....
Con ella se consigue rebajar abdomen y cintura, puede aparecer algo de acné. Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta, beber abundante agua evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.
Primer día: Las tres comidas a base de manzanas las que apetezcan.
Segundo día:Desayuno: Manzanas
Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal
Cena: Manzanas. Beber dos litros de agua al día.
Tercer día:
Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana
Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.
Cena: Manzanas.
Cuarto día:
Desayuno: Igual que el tercer día.
Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.
Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.
Quinto día:
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.
Cena: Manzanas.
...muxo exito xicas....las amo!!!
...ALGUNOS PRINCIPIOS BASICOS...
1-. Tener fuerza de voluntad es lo primero y mas importante.
2-.No pierdas la fe, aunque ahora no seas lo que quieras, mañana seras tu mayor logro.
3-.Si tienes hambre sal a caminar, mientras mas lejos de la comida mejor.
4-.Ponte metas a corto plazo como: bajar 3 kl en 7 dias etc.
5-. Cuando tengas hambre o ansiedad toma mucha agua y de preferencia muy fria.
6-.Inspirate diariamente entra a paginas pro-ana o chatea con anas, JAMAS PIERDAS LA INSPIRACION.
7-.Si puedes lograr esto puedes lograr lo que sea.
8-. Tu eres el dueño de tu cuerpo NO TU ESTOMAGO
2-.No pierdas la fe, aunque ahora no seas lo que quieras, mañana seras tu mayor logro.
3-.Si tienes hambre sal a caminar, mientras mas lejos de la comida mejor.
4-.Ponte metas a corto plazo como: bajar 3 kl en 7 dias etc.
5-. Cuando tengas hambre o ansiedad toma mucha agua y de preferencia muy fria.
6-.Inspirate diariamente entra a paginas pro-ana o chatea con anas, JAMAS PIERDAS LA INSPIRACION.
7-.Si puedes lograr esto puedes lograr lo que sea.
8-. Tu eres el dueño de tu cuerpo NO TU ESTOMAGO
PuLzErAzzZZ
Pues no te gustaria ir por la calle y distinguir de quien es una princesa y quien no ??
pues para eso existen muchos tipos de pulzerazzz
Roja: ANA
Azul: MIA
Morada: ANA & MIA
Rosas: ANAS WANNABE
Purpura: WANNABE MIAS
Blancas & Rosas : SON PARA LAS QUE ESTAN AYUNANDO Y SOLO ESTAN TOMANDO AGUA
yo tengo puesta una roja,pero ahora voy a ponerme la morada!! y ustedes??
besos lights para todas!!!
Pues no te gustaria ir por la calle y distinguir de quien es una princesa y quien no ??
pues para eso existen muchos tipos de pulzerazzz
Roja: ANA
Azul: MIA
Morada: ANA & MIA
Rosas: ANAS WANNABE
Purpura: WANNABE MIAS
Blancas & Rosas : SON PARA LAS QUE ESTAN AYUNANDO Y SOLO ESTAN TOMANDO AGUA
yo tengo puesta una roja,pero ahora voy a ponerme la morada!! y ustedes??
besos lights para todas!!!
BIENVENIDAS!!!
AMIGUITAS MIAS!!!COMO ESTAN??
BUENO EMPEZAMOS CON ESTE BLOG,PARA COMPARTIR EXPERIENCIAS,TIPS,DIETAS,LLANTOS,RISAS,TRIUNFOS Y FRACASOS!!
HERMANITAS DEL CORAZON,SIGAMOS ADELANTE!!!
BUENO EMPEZAMOS CON ESTE BLOG,PARA COMPARTIR EXPERIENCIAS,TIPS,DIETAS,LLANTOS,RISAS,TRIUNFOS Y FRACASOS!!
HERMANITAS DEL CORAZON,SIGAMOS ADELANTE!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
